Fazer ___________ e ___________ nos ajuda a lidar melhor com a ansiedade gerada pelo trabalho.

Viver sob constante estresse conduz a menos produtividade e felicidade. Nós tendemos a enfrentar os problemas somente depois que eles já nos afetaram emocional e profissionalmente. Os suecos, por sua vez, combatem o estresse antes que ele se estabeleça em suas vidas, não esperando ficar doentes e tirar licença médica do trabalho. Eles fazem pausas na rotina e praticam exercícios físicos regularmente para evitar chegar a este ponto. Encontrar o equilíbrio entre vida e trabalho é vital para prevenir ansiedade, depressão, e síndrome de ‘burnout’. Quando a sua casa passa a ser seu escritório, no entanto, fica difícil delimitar precisamente em que momento começa seu horário de trabalho, e quando começam os seus momentos de lazer. Ouça o episódio 85 do podcast ‘Bom dia, Obvious’, em que Marcela Ceribelli, diretora-executiva e criativa da Obvious Agency, conversa com a jornalista Daniela Arrais sobre a exaustão a que o ritmo de trabalho incessante nos levou. Entre 8min50 e 16min45 elas refletem sobre o direito ao descanso e a importância de não individualizar nossa história, ou nosso cansaço, e compreender que estamos em um contexto mundial de aceleração dentro de uma pandemia global.

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