Manter uma alimentação saudável pode ser difícil quando sua casa passa a ser seu escritório.

Quando sua casa passa a ser seu escritório, você pode sentir-se tentado a beliscar o dia todo, afinal de contas, você está em seu ambiente e a geladeira é toda sua! Mas não caia nessa! Prepare suas refeições com antecedência e configure o alarme de seu celular para lembrá-lo do horário de comer. Priorize alimentos saudáveis, pois o que você ingere afeta sua energia e humor. Evite estocar alimentos menos saudáveis, como biscoitos, refrigerantes e alimentos ultraprocessados, em geral, em sua geladeira e despensa, e beba muita água. Por vezes, entretanto, permita-se uma delícia, como a sua sobremesa favorita. Não podemos nos esquecer de que Lagom é sobre equilíbrio e satisfação.

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